Başlangıç Seviyesi İçin Yoga Uygulaması
Yoga for Beginners 2021: New, yeni başlayanlar için kapsamlı bir yoga egzersiz rehberidir. Uygulama, temel yoga asanalarını ve pozlarını detaylı talimatlarla sunarak kullanıcıların formda kalmasına, sağlıklı olmasına ve kilo vermesine yardımcı olur. Ayrıca, 30 günlük günlük yoga fitness çalışma planı ile desteklenmektedir.
Yoga, beden, nefes ve zihin bağlantısını güçlendiren bir pratiktir. Fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon ile genel sağlık iyileştirilir. Uygulama, kan basıncı ve kalp atış hızını düşürme, rahatlama, öz güveni artırma ve stres azaltma gibi faydalar sunar. Ayrıca, uyku kalitesini artırma, sindirime yardımcı olma ve kaygı ile sırt ağrısı gibi durumlarla başa çıkma konusunda da etkilidir.
